EJERCICIOS CON EL RODILLO DE ESPUMA FOAM ROLLER

EJERCICIOS CON EL RODILLO DE ESPUMA FOAM ROLLER

MANUAL DE TRABAJO

KNOPF, KARL

12,50 €
IVA inclós
Sense stock. Consulteu disponibilitat
Editorial:
Ediciones Tutor
Any d'edició:
2015
Matèria
Literatura
ISBN:
978-84-7902-985-2
Pàgines:
96
Enquadernació:
Bolsillo
12,50 €
IVA inclós
Sense stock. Consulteu disponibilitat
Afegir a favorits

El rodillo de espuma (foam roller), que antes se usaba
exclusivamente en fisioterapia, ha logrado introducirse en los
centros de yoga, los estudios de Pilates, los gimnasios y los hogares.

Con la utilización de este sencillo aparato se puede:

? Mejorar la fuerza de la zona media (core)

? Incrementar la flexibilidad

? Liberar tensión

? Aliviar dolores

? Rehabilitar lesiones

Ejercicios con el rodillo de espuma Foam Roller ofrece 50 ejercicios eficaces, con instrucciones y fotografías
paso a paso, para ayudarle a lograr una postura , un equilibrio y una relajación mejores. Están agrupados por
series según la posición sobre el rodillo y con una serie dedicada a masaje. Tambien ofrece programas
específicos para un amplio abanico de deportes, entre otros: baloncesto, golf, natación y running. Elija el que
mejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear su propia rutina.

Karl Knopf ha trabajado durante más de 30 años en salud y puesta en forma de personas
mayores, así como en la de discapacitados. Es moderador y conferenciante habitual sobre
estas temáticas y ha escrito numerosos artículos.

Articles relacionats

  • BAJO EL AGUA
    MENON, TARA
    A la edad de seis años, Marissa pierde a su madre y su padre la lleva a vivir a una pequeña isla tailandesa del mar de Andamán. Allí entabla una profunda amistad con Arielle y juntas exploran las frágiles maravillas que habitan en sus bosques, arrecifes y playas. El 26 de diciembre de 2004, cuando el tsunami del océano Índico golpea la costa, la primera ola las engulle y las ...
    Últim exemplar. Enviament en 48 h.

    19,95 €

  • EL DESPERTAR Y OTROS RELATOS
    CHOPIN, KATE
    Kate Chopin (1850-1904) dibujó en el siglo XIX un mapa de nuestras tensiones más íntimas. Las protagonistas de Kate Chopin son mujeres desbordadas por la carga mental, que rechazan el mandato de la maternidad como destino único, que buscan una identidad más allá del ámbito doméstico, que se revuelven contra su subordinación económica o contra el estigma del colonialismo y la bl...
    Últim exemplar. Enviament en 48 h.

    13,95 €

  • DÍA SIN MUJERES, UN
    COLOMBANI, LAETITIA
    El esperado regreso de la autora del éxito internacional La trenza con una novela sobre cuatro mujeres extraordinarias que luchan para cambiar la historia En Reikiavik, Katla, una joven socióloga, se hunde tras el feminicidio de su amiga Sofía. Al descubrir que su abuela había participado en la gran huelga de mujeres islandesas, decide transformar su dolor en lucha: lanzar una ...
    Últim exemplar. Enviament en 48 h.

    22,00 €

  • AMOR INVENTADO, EL (PREMIO LUMEN 2026)
    KLEIN, PAULA
    PREMIO LUMEN 2026 «Una novela ambiciosa que nos sumerge en la inquietante investigación sobre un estafador público y privado. ¿Acaso no es toda pareja un pacto de ficción? ¿Qué tipo de mujer eres cuando has vivido la mitad de tu vida con un mentiroso?».Del acta del Jurado, compuesto por Elena Medel, Ángeles González-Sinde, Sabina Urraca, Lola Larumbe y María Fasce Cuando el per...
    Últim exemplar. Enviament en 48 h.

    20,90 €

  • CACHORROS, LOS
    VARGAS LLOSA, MARIO
    Una historia magistral del Premio Nobel peruano que narra la presión de crecer en una sociedad implacable con gran audacia formal y fuerza narrativa. Publicada en 1967, Los cachorros ocupa un lugar único en la obra de Mario Vargas Llosa. Ambientada en los círculos privilegiados de Lima, sigue la vida de Cuéllar, un adolescente marcado para siempre por un hecho traumático que al...
    Últim exemplar. Enviament en 48 h.

    17,90 €

  • REPÚBLICA, LA
    VOLPI, JORGE
    ¿Qué ocurre cuando delegas la democracia al algoritmo? La novela que convierte el debate sobre la inteligencia artificial en un thriller político «Yo persigo lo que vendrá después. Un mundo que ya no esté configurado por humanos. Un mundo que no dependa de los fallos de nuestra especie. Igual que tú». Estados Unidos, fines de 2026. Tras el colapso de la democracia y la condena ...
    Últim exemplar. Enviament en 48 h.

    20,90 €

Altres llibres de l'autor