NUTRE TU MENOPAUSIA

NUTRE TU MENOPAUSIA

ADAPTA TU ALIMENTACIÓN A ESTA NUEVA ETAPA Y OLVÍDATE DE LAS DIETAS

MARCÈ, MARTA

19,90 €
IVA inclós
Sense stock. Consulteu disponibilitat
Editorial:
Editorial Planeta (Booket)
Any d'edició:
2024
Matèria
Medicina
ISBN:
978-84-1344-364-5
Pàgines:
304
Enquadernació:
Rústica
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Afegir a favorits

Todo lo que has de saber para alimentarte correctamente en esta nueva etapa de tu vidaLa menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimenta­ción es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida.
En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno. Además, podrás explorar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden aliviar tus sofocos y descubrir los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D.
Todo ello explicado con el rigor, la sencillez y la honestidad que caracterizan a Marta Marcè, para que puedas cuidar tu salud física y emocional durante el climaterio. Además, estas páginas incluyen herramientas prácticas para gestionar el hambre y la saciedad, y recetas y menús saludables que no contemplan dietas ni restricciones asfixiantes.

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