PILATES Y CORE EN CASA

PILATES Y CORE EN CASA

LANCE LIEBMAN, HOLLIS

15,00 €
IVA inclós
Sense stock. Consulteu disponibilitat
Editorial:
Integral
Any d'edició:
2016
Matèria
Literatura
ISBN:
978-84-9118-051-7
Pàgines:
160
Enquadernació:
Rústica
15,00 €
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Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejoraremos la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera, podrás realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.

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