ESTAPÉ, GINA
El primer receptari pensat per a cada moment del cicle menstrual.
Les dones som cícliques. I l'alimentació i l'estil de vida tenen un paper fonamental perquè tots els canvis que acompanyen el cicle flueixin de manera adequada i saludable. En aquest llibre la Gina Estapé, dietista, nutricionista i autora del compte d'Instagram @myhealthybites, t'explica com funciona el cos femení, com és possible adaptar l'alimentació a les diferents fases del cicle menstrual i quins nutrients són clau en cada moment per poder maximitzar el teu benestar. I, sobretot, comparteix 67 receptes saludables i delicioses per gaudir menjant mentre tens cura del teu cicle i de la teva salut.
