GUÍA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA A PARTIR DE LOS 50

GUÍA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA A PARTIR DE LOS 50

CÓMO COMPETIR CON BUENOS RESULTADOS DURANTE TODA LA VIDA

FRIEL, JOE

25,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 o 2 semanas
Editorial:
Ediciones Tutor
Año de edición:
2015
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-7902-909-8
Páginas:
352
Encuadernación:
Bolsillo
25,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 o 2 semanas
Añadir a favoritos

Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose en
las investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el rendimiento
deportivo, Joe Friel ?destacado entrenador norteamericano de deportes de
resistencia? demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de edad
pueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud.
Mediante el entrenamiento adecuado para protegerse de los efectos del
envejecimiento, los deportistas pueden prolongar su carrera deportiva durante
décadas; y competir para ganar.

Guía para deportistas de resistencia a partir de los 50 ofrece una serie de
normas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centradas
en el trabajo de la fuerza, la recuperación, el entrenamiento cruzado y la nutrición
para conseguir un alto rendimiento:

? Cómo responde el organismo al entrenamiento con los cambios propios
de la edad, cómo adaptar el plan de entrenamiento y cómo evitar
el sobreentrenamiento.

? Cómo reducir la grasa corporal y recuperar la densidad muscular.

? Cómo crear un plan progresivo de entrenamiento, descanso, recuperación
y competición.

? Normas de programas de entrenamiento, tests de campo y medición
de la intensidad.

Con la información de este libro revolucionario, todo deportista podrá comprobar
que, con un enfoque correcto del entrenamiento, la edad no es más que un
número, y los resultados de la competición son los únicos números que cuentan.

Joe Friel es autor de más de una docena de libros best seller para deportistas.
También ha sido campeón en múltiples disciplinas en categoría máster y ha
entrenado a atletas ganadores de todas las edades y habilidades, desde
principiantes hasta los de élite, tanto afi cionados como profesionales.

Artículos relacionados

  • SNORKEL EN LA COSTA BLANCA (ESPAÑOL/INGLÉS)
    RAFA MARTOS
    Consejos para practicar Snorkel, equipamiento que necesitamos, el medio acuático, snorkel seguro... y más de 50 rutas detalladas del mejor snorkel de la Costa Blanca, en español e inglés, con más de 300 fotografías en color y mapas realistas de los fondos marinos. Incluye una guía de especies con más de 120 imágenes de fauna y flora marinas del mediterráneo. Una guía imprescind...
    Sólo un ejemplar disponible

    25,00 €

  • WALKING Y SENDERISMO
    BARRIGUETE CASTRO, ISMAEL
    Sólo un ejemplar disponible

    9,95 €

  • ANÁLISIS DE DATOS EN LAS CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE
    BARRIOPEDRO, MARÍA ISABEL / MUNIESA FERRERO, CARLOS
    Sólo un ejemplar disponible

    26,00 €

  • UNA HISTORIA POPULAR DEL FÚTBOL
    CORREIA, MICKAËL
    «Reflejo de la lucha de clases, medio de emancipación femenina durante la Gran Guerra, cobijo de resistencias diversas, refugio de identidades durante el colonialismo… El fútbol no son solo goles, jugadas, tragedias, plasticidad, victorias o desencantos. Tampoco es solo lucro, beneficios y dinero. El fútbol es mucho más que todo eso. Es una metáfora social que nos ayuda a compr...
    Disponible en 1 o 2 semanas

    23,90 €

  • GUÍA DE PREVENCIÓN DE DOPAJE
    MANONELLES MARQUETA, PEDRO / LUQUE RUBIA, ANTONIO
    No disponible

    31,00 €

  • FÚTBOL. ANÁLISIS SISTEMÁTICO DE LA TÉCNICA, TÁCTICA Y PSICOLOGÍA DEL PORTERO DE
    MASON, MICHELANGELO / SENO, MAURIZIO
    La interpretación del rol del portero se ha transformado porque el fútbol, como todo y todos en la vida, está en continuo cambio a nosotros, los técnicos, no nos queda más que adaptarnos, intentando anticiparnos al tiempo, de modo que aquellos que han confiado puedan beneficiarse de cualquier cosa en términos de formación y competencia. ...
    No disponible

    49,00 €

Otros libros del autor

  • LA BIBLIA DEL TRAITLETA
    FRIEL, JOE
    Durante casi 20 años, los triatletas han recurrido a La Biblia del triatleta de Joe Friel para aprender a entrenar para la victoria. Ahora, en esta nueva edición, revisada y ampliada, el autor nos ofrece los últimos avances en la ciencia del deporte, los análisis de datos, la planificación diaria y el desarrollo de las habilidades para ayudarte a crear un plan de entrenamiento ...
    No disponible

    49,00 €