LOS 6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN

LOS 6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN

UNA GUÍA PRÁCTICA PARA GESTIONAR EL DOLOR, PREVENIR EL ESTRÉS Y RECUPERAR TU BIE

ZUÁZQUITA, DHARMAKIRTI / BURCH, VIDYAMALA

7,99 €
IVA incluido
Sin existencias. Consulte disponibilidad
Editorial:
Kairós
Año de edición:
2024
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-1121-316-5
Encuadernación:
Otros
Colección:
Psicologia
7,99 €
IVA incluido
Sin existencias. Consulte disponibilidad
Añadir a favoritos


Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento.

Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.

Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.

Artículos relacionados

  • EL ARTE DEL DESAPEGO
    OLLER, JORGE
    Enfócate en lo que necesitas y no en lo que deseasEn un mundo que premia el exceso y glorifica la acumulación, desapegarse puede parecer un acto radical. Pero no se trata de renunciar a todo, sino de reconectar con lo esencial. Este libro propone una transformación profunda: dejar atrás lo que pesa y abrazar una vida más auténtica, plena y significativa. A través de reflexiones...
    Última ud. Envío desde 48h laborables

    17,95 €

  • SURFEAR LA VIDA
    FRANCESENA AITOR
    Una lección vital por la leyenda del surf español.«No vas a volver al mar». «No vas a surfear nunca más». «No podrás tener una vida normal». Eso fue lo que le dijeron a Aitor Francesena el día en que la ola que lo arrojó al vacío se llevó su vista y, con ella, la vida que conocía. Pero el mar, ese mismo mar que lo dejó ciego, le devolvió algo aún más valioso: la certeza de que ...
    Última ud. Envío desde 48h laborables

    19,90 €

  • SABIDURÍA ES LA RECOMPENSA, LA (LAS 4 VIRTUDES EST
    HOLIDAY, RYAN
    Un homenaje a la sabiduría y una exhortación a perseguirla a lo largo de toda la vida; esta es la última entrega de la serie Las 4 virtudes estoicas de Ryan Holiday, autor superventas de The New York Times. «Ryan Holiday ha llevado las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores, desde atletas y políticos hasta directores ejecutivos».Good Morning America La sabidu...
    Última ud. Envío desde 48h laborables

    21,90 €

  • EMPATÍA EN UN MUNDO QUE DUELE
    SÁNCHEZ GARCÍA, DR. JOSE
    Una guía imprescindible para quienes desean recuperar esa conexión profunda y auténtica que da sentido a nuestras relaciones. En un mundo cada vez más ruidoso, acelerado y polarizado, la capacidad de empatizar se ha convertido en una necesidad urgente y un desafío constante. A medio camino entre la ciencia y la experiencia vivida, el neurocientífico José Sánchez nos guía en un ...
    Última ud. Envío desde 48h laborables

    21,90 €

  • SWIFT Y BRAINY MISION OCEANO
    BERMEJO,MERCEDES / VELASCO,RUT
    ¿Estás listo para embarcarte en la aventura más emocionante... la de tus emociones? Únete a Swift y a Brainy y, juntos, descubriréis los secretos de las emociones principales mientras exploráis y salváis el océano, lleno de retos y tesoros escondidos. Pero esta no es solo su aventura... ¡también es la tuya! ¿Te atreves a convertirte en el héroe de tu propia misión emocional? ...
    Última ud. Envío desde 48h laborables

    12,80 €

  • ¿CÓMO SOMOS REALMENTE? EXPERIMENTOS PSICOLÓGICOS
    URRA PORTILLO, JAVIER
    Los experimentos psicológicos son tan atractivos como sorprendentes. Su lectura le indicará cómo y por qué reaccionamos de forma sorpresiva. Y es que, el ser humano no es lógico, es psicológico. Los lectores hablarán mucho de este libro. Javier Urra Director Clínico y Presidente de la Comisión Rectora Recurra-Ginso (Clínica de Salud Mental, Hospital de Día Retiro y Centro T...
    Disponible. Envío desde 48 h. laborables

    19,00 €

Otros libros del autor

  • LOS 6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN
    ZUÁZQUITA, DHARMAKIRTI / BURCH, VIDYAMALA
    Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento. Esta guía p...
    Sin existencias. Consulte disponibilidad

    7,99 €