MINDFULNESS

MINDFULNESS

UNA GUÍA PRÁCTICA

ESGUEVA, MÓNICA

16,00 €
IVA incluido
Bajo pedido en 2-3 días laborables
Editorial:
Editorial Planeta
Año de edición:
2016
Materia
Salud
ISBN:
978-84-08-15855-4
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
16,00 €
IVA incluido
Bajo pedido en 2-3 días laborables
Añadir a favoritos

¿Sabías que las distracciones pueden llevarse más de dos horas de nuestro día? En la era de la dispersión, Mónica Esgueva nos propone el mindfulness para no perder nuestro foco y disfrutar del aquí y el ahora. Tras veinte años en el mundo de la meditación, la autora nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. No solo nos introduce en el mindfulness de una forma clara, sino que también nos propone ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa.

Artículos relacionados

  • GRINDRBURGO (Y OTROS BARRIOS)
    MARTÍN, GABRIEL J.
    Un manual gay para sobrevivir en redes La hoja de ruta psicoemocional definitiva para que los hombres homosexuales sepan manejarse de manera sana en apps de contactos y otras redes sociales. Ningún gay debería entrar en Grindr (ni prácticamente en Internet) sin leer este libro didáctico, vitamínico, reconfortante y, por supuesto, muy divertido.La psicología afirmativa del autor...
    Sólo uno disponible. Envío urgente.

    22,90 €

  • LO IMPORTANTE ESTÁ EN TU MICROBIOTA
    PÉREZ CANAS (@SOMOSMICROBIOTA), MÓNICA
    No estamos solos. Millones de microorganismos nos acompañan cada día, nos ayudan a digerir alimentos, influyen en nuestro estado de ánimo y en cómo percibimos el mundo que nos rodea. Aunque la microbiota más famosa es la intestinal (antes conocida como flora intestinal), tenemos diferentes comunidades de microorganismos por todo el cuerpo: en la boca, en el estómago, en la piel...
    En stock. Envío urgente.

    17,95 €

  • EL ARTE DE SER MEDIOCRE
    GURBINDO, MAIALEN
    «El arte de ser mediocre es la destreza de aceptar todas tus rarezas. No es quererte con todo. Es quererte pese a todo» «Me gustaría hacer una reflexión positiva sobre esa persona autodestructiva que vive dentro de mí, pero no la tengo. Ojalá desaparecieras para siempre. Mientras tanto, intento seguir haciendo cosas que quiero, pese a mí... Aceptar que soy mediocre, apoderarme ...
    Sólo uno disponible. Envío urgente.

    20,90 €

  • EGOS, HERIDAS Y MEDICINA CHINA
    LÓPEZ GARRIDO, BEATRIZ
    ¿Te has preguntado alguna vez por qué repites las mismas historias y errores una y otra vez? ¿Te has dado cuenta de que todos cargamos peso de más y estamos sometidos a unas pruebas que superar? Todos tenemos unas labores de alma que realizar. Lo que nos diferencia son las trayectorias que seguir, que son individuales e intransferibles. Si en el libro 'Medicina china y gestión ...
    Sólo uno disponible. Envío urgente.

    18,95 €

  • TU CAMBIO ES TUYO
    BÉJAR GONZÁLEZ, SYLVIA DE
    La autora superventas Sylvia de Béjar vuelve con un libro práctico, ameno y optimista, dispuesto a desterrar mitos sobre la madurez femeninaHay que acabar, de una vez por todas, con esa idea de que cumplir años es lo peor de lo peor: una maldición. No lo es. Y romper el silencio y hablar de ello, también de la menopausia —algo natural y temporal, ¡no una condena de por vida!—, ...
    Sólo uno disponible. Envío urgente.

    19,90 €

  • FELICIDAD LABORAL YA
    KELLERMAN, GABRIELLA ROSEN / SELIGMAN, MARTIN
    Un libro para cambiar nuestro modo de trabajar y dejar de sufrir estrés, angustia e infelicidad.En un mundo laboral sacudido por la pandemia, la búsqueda de la felicidad en el trabajo se ha convertido en una prioridad para muchos. En Felicidad laboral ya, Gabriella Rosen Kellerman y Martin Seligman proponen una guía práctica y completa para encontrar la resiliencia, la creativi...
    Sólo uno disponible. Envío urgente.

    18,95 €

Otros libros del autor

  • 10 CLAVES PARA ALCANZAR TUS SUEÑOS
    ESGUEVA, MÓNICA
    Tras su dilatada experiencia como coach, Mónica Esgueva ha comprobado que la psique de las personas queda marcada por las huellas de cada acontecimiento de la vida, y estas huellas, para bien o para mal, influyen en el desarrollo individual como seres humanos. Estas marcas tienen sus consecuencias, aunque no seamos conscientes de ello. Este libro te ayudará a sanar las cicatri...
    Sin existencias. Consulte disponibilidad

    16,00 €

  • CUANDO SEA FELIZ
    ESGUEVA, MÓNICA
    Un camino revolucionario para alcanzar la verdadera felicidad Podemos pagar a otros para que limpien nuestra casa, nos hagan la declaración de la renta, nos enseñen inglés o nos operen. Podemos permitirnos un buen masaje, incluso sexo o un viaje psicodélico con drogas para conseguir un atisbo de ese éxtasis que se nos antoja resbaladizo en la vida diaria. Podemos conspirar y ma...
    Sin existencias. Consulte disponibilidad

    8,00 €

  • MENSAJES PARA EL ALMA
    ESGUEVA, MÓNICA
    Mensajes para el alma es un manual breve de sabiduría práctica en el que la autora da respuesta a las cuestiones más habituales que nos planteamos en nuestra vida cotidiana, divididas en tres grandes ejes temáticos: uno mismo, las relaciones con los demás y comprender el mundo. Muchas personas sienten que están en un callejón sin salida; sin embargo, siempre es posible tomar ot...
    Sin existencias. Consulte disponibilidad

    15,00 €

  • LOS 3 PILARES DE LA FELICIDAD
    ESGUEVA, MÓNICA
    Los descubrimientos de los últimos años sobre el funcionamiento del cerebro nos han revelado aspectos insospechados de nuestra psicología. Sin embargo tales descubrimientos, encierran el peligro de  considerar la mente desde una perspectiva exclusivamente materialista, y de intentar reducir la conciencia a sus efectos visibles en las bases neuronales y sus consecuencias conduct...
    Sin existencias. Consulte disponibilidad

    16,00 €

  • DONDE PUEDA ROZAR TU CORAZÓN
    ESGUEVA, MÓNICA
    Alicia viaja a las Filipinas para visitar a un buen amigo. Sin embargo, a su llegada a Manila se entera de la reciente muerte de él... Es el primero de tres viajes que también la conducen a trabajar como voluntaria en Tanzania y a recibir enseñanza de lamas tibetanos refugiados en la India. Todo un itinerario con vivencias que devienen decisivas para ella. «He sentido, he llora...
    Sin existencias. Consulte disponibilidad

    5,95 €

  • CUANDO SEA FELIZ
    ESGUEVA, MÓNICA
    Un camino revolucionario para alcanzar la verdadera felicidad Podemos pagar a otros para que limpien nuestra casa, nos hagan la declaración de la renta, nos enseñen inglés o nos operen. Podemos permitirnos un buen masaje, incluso sexo o un viaje psicodélico con drogas para conseguir un atisbo de ese éxtasis que se nos antoja resbaladizo en la vida diaria. Podemos conspirar y ma...
    Sin existencias. Consulte disponibilidad

    16,00 €