LOSYK, BOB
¿Quemado por el estrés? Bob Losyk pone en sus manos una eficaz herramienta para superar la tensión del trabajo en el mundo actual, mediante técnicas sencillas y prácticas para relajarse y aliviar la tensión del cuerpo y del espíritu. Un sistema que le ayudará a encontrar las causas concretas de su estrés y a diseñar un programa personalizado para combatirlo. En este libro aprenderá: -Cómo medir y definir su estrés -Ejercicios y técnicas de meditación para relajarse -Consejos de alimentación para un mayor bienestar físico y mental -Ideas para rejuvenecer el espíritu y recuperar el sentido del humor -Quince trucos rápidos para poner freno al estrés... desde ahora mismo. El estrés es un enemigo que se puede derrotar.íNo te quemes! le ayudará a encontrar un camino hacia una vida más sana y feliz.
