PILATES PARA EL CUERPO Y LA MENTE

PILATES PARA EL CUERPO Y LA MENTE

UN REVOLUCIONARIO PROGRAMA DE EJERCICIOS

SILER, BROOKE

16,00 €
IVA incluido
Sin existencias
Editorial:
Oniro
Año de edición:
2006
Materia
Salud
ISBN:
978-84-9754-214-2
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
16,00 €
IVA incluido
Sin existencias
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El método Pilates, la técnica de ejercicio preferida por las modelos y las actrices de Hollywood y que ha sido avalada por especialistas médicos a lo largo de todo el siglo XX, es mucho más que una secuencia de ejercicios para realizar en un gimnasio. Se trata de toda una filosofía de vida que exige una responsabilidad personal sobre el cuerpo y la mente, ya que si tu cerebro no está activo, concentrado y trabajando, aunque tu cuerpo tenga buen aspecto, no alcanzarás el bienestar. La autora ha escrito esta obra para desmentir la idea de que Pilates está exclusivamente destinado a profesionales como gimnastas o bailarines y que, por consiguiente, su práctica se reduce a un ámbito ajeno a las actividades de la vida cotidiana. Los ejercicios pueden realizarse cómodamente en casa, sin necesidad de equipos ni máquinas especiales. No obstante, el libro incluye asimismo secciones para aplicar el método en el gimnasio, con el fin de conseguir que tu circuito cardiovascular sea más eficaz, y en la práctica de deportes tan conocidos como el tenis, el golf o el esquí. Sus numerosas fotografías y gráficos lo convierten en una guía accesible para todos.

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