XT29. EL MÉTODO EXPÓSITO
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XT29. EL MÉTODO EXPÓSITO

EL ENTRENAMIENTO DEL ÉXITO. TRANSFORMA TU CUERPO EN 29 DÍAS

EXPÓSITO, JOSÉ

19,95 €
17,96 €
IVA incluido
Disponible en 1 o 2 semanas
Editorial:
Timun Mas- Cupula
Año de edición:
2019
Materia
Salud
ISBN:
978-84-480-2574-8
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
19,95 €
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El método XT29 patentado por Jose Expósito nació como un programa exprés de acondicionamiento para actores que tenían que hacer una película concreta o para pretemporadas de deportistas. Actualmente, el método ha evolucionado e incluye varias disciplinas relacionadas con el yoga o tai-chi, la lucha, etc; y está presente en 12 países.
El XT29 se caracteriza por su estructura: 29 ejercicios, 29 minutos, 29 días y es un método de entreno global con el que personas de cualquier edad y condición física conseguirán todos sus objetivos a corto plazo.
En el libro, se recogen tres tipos de programas distintos, según el entrenamiento y los objetivos de cada uno: XT29 Origen (menos intensidad), XT29 Mind (muy enfocado al yoga y Pilates) y XT29 Holistic (el más intenso).

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