ANSIEDAD DE ALTO FUNCIONAMIENTO, LA

ANSIEDAD DE ALTO FUNCIONAMIENTO, LA

DESCUBRE CÓMO TRATARLA PARA ENCONTRAR ALIVIO Y BIENESTAR

SUGLANI, LALITAA

14,50 €
IVA inclós
Últim exemplar. Enviament en 48 h.
Editorial:
Ediciones Urano
Any d'edició:
2025
Matèria
Salud
ISBN:
978-84-18714-85-6
Pàgines:
216
Enquadernació:
Rústica
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¿Pareces tenerlo todo bajo control cuando, en tu interior, sientes lo contrario?¿Te esfuerzas por complacer a los demás mientras te sientes desconectado de tu verdadero «yo»?Las personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudo parecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra: sienten una profunda preocupación, dudan de sí mismas y tienen miedo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puede convertirse en una fuente inagotable de estrés y ansiedad y dar lugar a un patrón de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso, pensar demasiado y ser muy críticas consigo mismas.En esta obra, la reconocida psicóloga Lalitaa Suglani te invita a romper con este ciclo tóxico. Combinando investigaciones científicas, ejercicios prácticos y preguntas diseñadas para la introspección, la autora ofrece un programa en cinco pasos que cambiará radicalmente tu percepción de ti mismo. En sus páginas descubrirás:Los principales síntomas de la ansiedad de alto funcionamiento y cómo se manifiestan en tu comportamiento diario.Las dos caras de este tipo de ansiedad: cómo te ves a ti mismo frente a cómo te presentas al mundo.Cómo liberarte de viejos patrones de pensamiento y sustituirlos por actitudes saludables.Herramientas prácticas para crear cambios en tu estilo de vida, calmar el pánico interior y encontrar el equilibrio.Una obra transformadora que te ayudará a expandir tus horizontes más allá de lo que imaginas.

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