LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR

LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR

DR. JAVIER ALBARES

18,90 €
IVA inclós
Sense stock. Consulteu disponibilitat
Editorial:
Ediciones Península
Any d'edició:
2023
Matèria
Humanitats
ISBN:
978-84-1100-155-7
Pàgines:
384
Enquadernació:
Rústica
18,90 €
IVA inclós
Sense stock. Consulteu disponibilitat
Afegir a favorits

Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y aun así, durante décadas, su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.
La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a los miles de pacientes que han buscado su ayuda. Una guía para poder comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atención médica y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.

Articles relacionats

  • LA GRAN IMPLOSIÓN
    MOORE, JASON W.
    Nuestra época acumula un creciente número de evidencias de que algo verdaderamente oscuro amenaza el futuro de nuestro planeta. La civilización parece en vías de derrumbarse, aun cuando este proceso se prolongue durante muchas décadas. Ante esta crisis, que para las élites es de orden existencial, Jason Moore ofrece un diagnóstico de largo recorrido. Le da el nombre de la Gran ...
    Disponible. Enviament en 48 h.

    25,00 €

  • VERANO CIEGO
    GONZÁLEZ GUILLAMÓN, EVA
    ROSE AUSLANDER es una de las ma s destacadas poetas en lengua alemana del siglo XX. Nacida en 1901 como Rosalie Scherzer en Czernowitz - Bucovina (en aquel tiempo parte del imperio austrohungaro), murio en 1988 en Du sseldorf. Vivio en Austria, los Estados Unidos, Rumanía y Alemania y perdió tres veces su nacionalidad (la austríaca, la rumana y la americana) y su patria. Despué...
    Últim exemplar. Enviament en 48 h.

    18,95 €

  • APOSTAR POR EL DESARROLLO
    DERCON, STEFAN
    Los países del primer mundo gastan mucho dinero en ayuda, aunque no tanto como antes. ¿Funciona o es, como algunos afirman, un desperdicio? Es más, ¿por qué algunos países se desarrollan y otros no? Este libro, escrito por uno de los más grandes economistas del desarrollo vivos, está lleno de ideas duramente ganadas y observaciones provocativas. La modestia radical de Dercon, s...
    Últim exemplar. Enviament en 48 h.

    24,00 €

  • NIÑA INGRATA
    SANTOS, CARE
    La infancia a veces no es un lugar idílico al que regresar, sino una madriguera infestada de monstruos. Este poemario arranca con una niña perdida y termina con una vuelta a casa de los padres. A eso que otros llaman casa. En medio, ocurre la vida. Es decir, el paso del tiempo, el desengaño, la pérdida, el aprendizaje y la huida, con tal de buscar un lugar propio en el que subs...
    Últim exemplar. Enviament en 48 h.

    15,95 €

  • POESIA COMPLETA
    ANJUMAN, NADIA
    Nadia Anjuman (Herat, Afganistán, 1980-2005) formó parte, durante el régimen talibán, de un círculo clandestino de mujeres que estudiaban literatura, la Escuela de la Aguja Dorada, bajo la dirección del profesor Mohammad Naser Rahyab. Tras la intervención norteamericana prosiguió sus estudios en la Universidad de Herat. En 2005 publicó su primer libro de poemas, Flor ahumada, q...
    Últim exemplar. Enviament en 48 h.

    17,95 €

  • CLONADO Y OTROS ENSAYOS DE NEUROCIENCIA EL YO
    MORA FRANCISCO
    Una guía para orientarse en la encrucijada de la Edad Media.La Edad Media es un tiempo aún poco definido y un espacio de fronteras difusas, un periodo histórico poco explorado que, sin embargo, sigue actuando como el espejo deformado de nuestro presente. Decimos «cosas de la Edad Media» como si algo no perteneciera a nuestro mundo. Para comprender ese tiempo, a menudo impercept...
    Últim exemplar. Enviament en 48 h.

    13,95 €

Altres llibres de l'autor

  • GENERACIÓN ZOMBI
    DR. JAVIER ALBARES
    El libro que te ayudará a proteger a tus hijos de la adicción al móvil y devolverles el sueño, la concentración y la felicidad. Cada vez más niños y adolescentes duermen menos, se aíslan más y pierden la capacidad de concentrarse. Detrás de todo ello hay un claro culpable: el abuso de pantallas. En su nuevo libro, Javier Albares analiza cómo móviles y tabletas están moldeando u...
    Sense stock. Consulteu disponibilitat

    19,90 €

  • LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR
    DR. JAVIER ALBARES
    El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga.«El sueño es básico para una buena salud física y mental. Gracias a este libro del Dr. Albares dormirás más y mejor.» Marian Rojas Estapé Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud...
    Sense stock. Consulteu disponibilitat

    10,95 €