HERNÁNDEZ VIÑUELAS, JOSÉ JAVIER
Objetivos - Conocer los principios básicos de ejecución de asanas y su aplicación en la práctica. - Conocer los diferentes tipos de asanas y calentamientos, así como sus beneficios, contraindicaciones y variantes. - Dominar la técnica en la ejecución de asanas para poder practicar y guiar a otros con precisión y seguridad. - Conocer los distintos aspectos a tener en cuenta en las técnicas de Pranayama y su aplicación en la práctica. - Conocer los diferentes tipos de Pranayama, así como sus beneficios y contraindicaciones. - Dominar la técnica en la ejecución de Pranayama para poder practicar y guiar a otros con precisión y seguridad. - Integrar las técnicas respiratorias en la ejecución de asanas. - Conocer la importancia de las secuencias y transiciones para que la práctica sea estructurada y armoniosa. - Conocer herramientas que permitan integrar el trabajo energético en las sesiones de yoga. Contenidos Asana Introducción Ejecución técnica de asanas. Principios básicos de Sthira Sukha en la ejecución de asanas Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos Estructura y clasificación de los asanas. Grup
