FERNÁNDEZ GUTIÉRREZ, LUIS
Prólogo. -Introducción. -Capítulo 1. ¿Es posible cambiar?. -Capítulo 2. Cambiar comportamientos y hábitos. -Capítulo 3. La mente es el mago de oz. cosas que conviene saber y nunca nos explican. -Capítulo 4. Los traumas y minitraumas. -Capítulo 5. El cerebro y el sistema nervioso. -Capítulo 6. Qué hace nuestra mente. -Capítulo 7. Cómo se manifiestan los procesos de tu mente. -Capítulo 8. Por qué te comportas como lo haces. -Capítulo 9. El contexto que nos condiciona. -Capítulo 10. El estímulo que nos impacta. -Capítulo 11. Los pensamientos que aparecen. -Capítulo 12. La emoción que sientes. -Capítulo 13. Tus opciones de comportamiento. -Capítulo 14. Los resultados que obtienes. -Capítulo 15. La vida es como un juego, en el que ganas cuando aprendes. -Apéndices. -Bibliografía. -Sobre el autor. -Sobre la colección
En muchos aspectos la vida funciona como un videojuego, y para tener éxito, conviene que domines el juego de la vida. Cuando te detienes a pensar que la vida tiene sus mecánicas y sus normas como cualquier juego, que nuestro cerebro tiene sus formas de funcionar con su propia lógica (aunque no lo parezca), es cuando empiezas a descubrir cómo jugar mejor. Luis nos ofrece un manual del jugador con explicaciones y metáforas para hacer el juego más digerible. También nos propone diferentes niveles de implicación en el proceso de cambiarnos a nosotros mismos para que practiquemos progresivamente. Así podemos ir jugando de la forma en la que vamos aumentando el nivel y mejorando a base de desafíos. El texto contiene explicaciones, ejercicios prácticos, ejemplos, metáforas aclaradoras y distintos niveles de juego, para que tú elijas tu implicación. Estos conceptos no se explican en colegios, institutos, universidades o empresas, pero son absolutamente necesarios para llevar una vida más satisfactoria, evitar muchos problemas, solucionarlos, o sacar algo positivo de ellos cuando no conseguimos evitarlos. Todo ello está relacionado con entender tu mente, saber cómo funciona, por qué a veces haces unas cosas y a veces otras, incluso por qué a veces no puedes evitar hacer cosas que no quieres hacer.
¡Acepta el desafío y permítete encontrar las claves para jugar mejor
y disfrutar jugando!
