REDONDO, LUCÍA
"Trastornos digestivos" es el libro que necesitas si convives a diario con HINCHAZÓN, PESADEZ, REFLUJO o ESTREÑIMIENTO y estás cansado de normalizar el malestar. Tu cuerpo te está enviando una señal muy clara: tu ecosistema interno necesita ayuda, y la solución definitiva no siempre pasa por tomar una pastilla para tapar el síntoma.
En esta obra, la dietista y nutricionista Lucía Redondo te invita a dejar de silenciar tus alarmas para empezar a entenderlas desde la raíz. Con un enfoque cercano, práctico e integrativo, descubrirás que el bienestar de tu estómago e intestinos es la pieza clave para recuperar tu energía y calidad de vida.
A lo largo de estas páginas, aprenderás a tomar el control de tu salud intestinal y descubrirás:
? El poder del eje intestino-cerebro: Cómo el estrés, las emociones y los ritmos circadianos influyen directamente en tus digestiones.
? La verdad sobre los gases y el SIBO: Entenderás por qué te hinchas de verdad, los distintos tipos de sobrecrecimiento que existen y cómo abordarlos.
? El peligro de la sobremedicación: Por qué abusar de protectores gástricos (como el omeprazol) debilita tu microbiota y tu función estomacal.
? El papel oculto de la histamina: Identificarás si esta molécula es la verdadera culpable de tus migrañas, dermatitis, picores o fatiga crónica.
? El mito del microbio enemigo: Aprenderás que el entorno lo es todo frente a bacterias como el Helicobacter pylori o los parásitos intestinales.
? Herramientas y remedios naturales: Encontrarás soluciones prácticas, plantas medicinales, pautas de ayuno y alimentación para volver a digerir en paz.
Es hora de volver a disfrutar de la comida sin miedos ni dietas extremas. Sumérgete en las páginas de "Trastornos digestivos" y descubre tu hoja de ruta definitiva para deshincharte, recuperar tu equilibrio y transformar tu vida desde dentro.
