VIVIR ABIERTOS DE CORAZÓN

VIVIR ABIERTOS DE CORAZÓN

MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA LIBERARNOS DE LA DESVALORIZACIÓN PERSONAL

FLOWERS, STEVE / STAHL, BOB

16,00 €
IVA incluido
Available in 1 week
Publishing house :
Kairós
Year of edition:
2013
Matter
Salud
ISBN:
978-84-9988-310-6
Pages :
304
Binding :
Rústica
16,00 €
IVA incluido
Available in 1 week
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En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea.
Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos.
La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón totalmente abierto.

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