ARIÑO LAVIÑA, JESÚS / BENABARRE CASALS, ROSSEND
PROJECTE KHRONOS 3. TEMARI
El funcionament del cos humà
- El cos humà i l?exercici físic
- Qui produeix el moviment
- Com captem de l?exterior els nutrients
- Com captem de l?exterior l?oxígen
- Qui transporta els nutrients i l?oxígen als músculs
- Qui ordena i regula el moviment
+ Repàs, curiositats i activitats
La condició física i la salut
- Què és la condició física
- Com es desenvolupa
- Quins factors incideixen en la condició física y la salut
+ Repàs, curiositats y activitats
La higiene esportiva
- Què és la higiene esportiva
- Els hàbits correctes
- La importància de l?escalfament
- Primers auxilis
+ Curiositats i activitats
La resistència
- La resistència i els aparells cardiovascular i respiratori
- De la resistència aeròbica a la resistència anaeròbica
- Beneficis que aporta la resistència
- La valoració de la resistència
- La resistència y la salut
+ Repàs, curiositats y activitats
La força
- La força i l?aparell locomotor
- Com es la nostra musculatura
- Com es produeix la contracció muscular
- Beneficis de l?entrenament de la força
- La valoració de la força
- La força i la salut
+ Repàs, curiositats i activitats
La velocitat
- La velocitat i el sistema neuromuscular
- Beneficis de l?entrenament de la velocitat
- La valoració de la velocitat
- La velocitat i la salut
+ Repàs, curiositats i activitats
La flexibilitat
- Relació entre la flexibilitat i l?aparell locomotor
- De què depèn la flexibilitat
- Beneficis de la flexibilitat
- La valoració de la flexibilitat
- La flexibilitat i la salut
+ Repàs, curiositats i activitats
